你有沒有碰過貼文發了，結果就卡在TikTok的200 觀看監獄？這很煩人。問題常常不是運氣不好。是系統還沒能找對「會喜歡你內容」的人。
演算法的任務是把影片推給會看完的人。當有人看完並互動，系統就會給你更多曝光。比起只顧著貼標籤或挑時間，最重要的是讓系統知道你在做什麼。聚焦一個主題就能做好影片優化與內容研究。
很多創作者會同時聊很多主題。結果系統不知道要把你歸到哪裡。建議先選一個利基，然後把個人故事放進去，這樣更容易被對的人看到。再來，做好開場Hook，重複高效主題，才能把人留住並累積粉絲，為未來的漲粉策略打基礎。現在就開始聚焦並重複你有效的內容吧。
| 內容類型 | 受眾規模 | 適合時機 | | --- | --- | --- | | 超細分主題 | 小但精準 | 剛起步想建立專業形象 | | 利基放大主題 | 較大且相關 | 想擴展曝光與成長 |
你是不是也遇過影片只有200左右的觀看數，感覺就卡在那裡出不去？這種情況通常被稱為「200觀看監獄」。很多人在TikTok上辛苦做影片，明明內容很用心，卻看不到流量成長，讓人覺得像是演算法在擋住你。其實，TikTok的演算法是希望幫助你找到真正喜歡你影片的人。關鍵在於，你必須讓演算法「看得懂」你的影片是什麼主題，並持續用相同主題發影片。
很多TikTok創作者會同時做很多不同主題的影片，例如一支是減肥，一支是育兒，下一支又可能是心態分享。這樣會讓演算法搞不懂你的影片到底在談什麼，於是就不容易推給對的觀眾。如果你是一位線上健身教練，建議從一個主題開始，例如減肥方法，持續發同類內容，讓系統能快速判斷你的影片該推給喜歡健身、減肥的人。如此一來，影片的觀看數才會開始爆發成長。
第二步是進行內容研究。新手若隨意發影片，很有可能會卡在200觀看左右。最有效的方式是觀察其他在你領域已經成功的創作者，看看他們採用什麼題材、什麼形式的影片最受歡迎。你可以用兩種帳號，一個專門追蹤你的主題內容，另一個用來休閒滑手機，這樣能幫助你把有用的影片靈感抓好。
記得要常常找出那些特別爆紅的影片，也就是"Gateway影片"，這些影片雖然可能是少數，但代表這類型內容很受歡迎。模仿這些影片的結構，做出屬於自己的版本，能顯著提升你影片爆紅的機率。
善用你的For You頁面做內容研究非常重要。你可以主動標記那些不相關的影片為「不感興趣」，演算法會根據你的動作調整推薦內容。只要花幾分鐘清理，下一次打開TikTok，你就會看到更多貼近你主題的好影片。這樣在滑手機的時候也能搜集成功影片的靈感。
在研究時，特別找尋那些觀看數遠高於平均的影片。比方說，如果一位創作者平常影片約有1000-2000觀看，但其中一支影片卻飆到3萬以上，這支影片可能代表一個很好用的內容格式或創意。利用這個影片的主題或呈現方式，製作你的新作品，成功機率會更高。雖然不能保證每次都火，但能大幅提升爆紅的機會，也讓你持續學習優化內容。
第一眼很重要。把簡短又有力的文字放在畫面頂端。這個文字要讓人立刻知道你在講什麼，或覺得好奇想看下去。用大字、鮮明顏色和簡單背景。這就是基本的 TikTok 視覺技巧，可以幫你逃離 200觀看監獄。
語句要短，直擊痛點。可以用「你也遇到這個問題嗎？」或「我只做了一件事就…」這類句子。前面三秒要告訴觀眾：繼續看，這有用。把 開場Hook 當成成交的第一步。
影片包裝會決定多少人看完。節奏要快一點，段落短。畫面文字要同步口白。開頭先說你會教什麼，影片中間給重點，最後做一個簡短承諾或總結。這些都是基本的 影片優化 方法。
| 要素 | 做法 | 範例 | | --- | --- | --- | | 視覺 Hook | 頂端大字＋對比色 | 「3 招搞定育兒零亂」 | | 語言 Hook | 開頭 1-3 秒說痛點或好奇句 | 「你還在被 200 觀看糾纏嗎？」 |
不要只做太專門的內容。找一個能吸引大群人的切入點。比如從「專業技巧」變成「如何用這招賺第一桶金」。這樣可以增加影片的潛在觀看數。配合 內容研究、重複優秀題材（重複內容）與固定格式，就能形成自己的 漲粉策略。現在就把這些技巧用在下一支短片上，去測試效果吧。
你有沒有一支影片突然爆量，其他影片卻卡在200觀看監獄？不要只發一次就放著。把那個成功變成系統，才是脫困的關鍵。
挑出兩到三種最常得高觀看的影片格式。可以是某種開場Hook、一個特定教學流程，或是你常用的故事角度。每次都用同樣的骨架，加入新例子或不同畫面重拍。這樣做能讓你的TikTok帳號穩定被新觀眾發現，提升漲粉策略效果。
現在就做一件事：下載一份簡單的內容日曆範本。把你挑出的 3–5 支熱門題材排進去，然後每月重複。持續重複優秀題材，能把一次的爆量，轉成長期流量，幫你走出200觀看監獄。
