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如果你曾在網路上搜尋自己的名字，發現個人地址、電話號碼與親屬資訊出現在名為USPhoneBook的網站上——你並非個案。數百萬人從未在這類人物搜尋網站註冊帳號，卻仍出現在網站上。
像USPhoneBook這類網站會從公開紀錄蒐集資訊，整理成簡單易搜尋的個人檔案。如果你在上面發現自己的資料，好消息是你可以要求移除。
本指南將詳細說明USPhoneBook的資料移除流程，以及你接下來該採取的步驟。
USPhoneBook並未駭入你的帳號。它是從公開紀錄擷取你的資訊——這類資訊由政府、法院與企業公開發布，再被整理成可搜尋的資料庫。
常見的資訊來源包括：
這類紀錄在許多情況下屬合法公開範圍，人物搜尋網站只是將這些資訊彙整到同一平台而已。
蒐集到這項資訊後，它可能會同時出現在多個網站上。部分網站也會運用這些資料來支援行銷資料庫，以用於線上廣告、背景調查或身分驗證工具。
這就是為什麼從某個網站移除你的資料，不代表能從所有網站刪除它的原因。
USPhoneBook 的退出流程相當簡單，但你必須手動操作，且每筆資料都得個別移除。
在提出申請前，請確保你擁有：
現在，請遵循以下步驟執行。
人物搜尋網站通常會提供退出頁面，但使用者必須在眾多不同平台重複此流程。這為何追蹤你的資訊出現在哪些平台是很重要的原因。
移除一次並不代表就能永久移除。有時候列表會在數個月後再次出現。
為什麼會發生這種狀況？
如果你的個人檔案再次出現，請嘗試以下步驟：
USPhoneBook只不過是龐大生態系中的一環。
數百家類似網站會蒐集並發布個人記錄，其中最知名的包括：
你的數位足跡是線上出現的關於你的資訊——從公開記錄到社群媒體貼文。其中有些是你自己分享的，有些則來自公開資料庫。
從一個網站移除你的詳細資料，並不會在所有地方都清除這些資訊。儘管如此，你移除的每一筆列表都會讓你的資訊變得更難被找到。
如何退出USPhoneBook？在網站上搜尋你的列表，複製個人檔案連結，並透過USPhoneBook的退出頁面提交移除請求。
USPhoneBook需要多久才能移除列表？大多數移除作業會在幾天內完成，但部分請求可能需要幾週的時間處理。
從USPhoneBook移除個人資訊是免費的嗎？是的。USPhoneBook的退出流程是免費的，網站上有列表的任何人都可使用。
退出USPhoneBook後，我的資料會再次出現嗎？有時候會。當資料庫更新或新增公開記錄時，列表可能會重新出現。
還有其他類似USPhoneBook的網站我應該退出嗎？是的。可以查看Whitepages、Spokeo和BeenVerified這類網站。
退出USPhoneBook只需不到十分鐘。如果你想減少個人資訊在網路上曝光，這是簡單的第一步。
現在你已經知道如何從USPhoneBook移除自己的資訊，以及你的資料一開始為何會出現在上面。如果日後你的資料再次出現，你也知道該怎麼處理。先執行退出流程，再上網搜尋自己的名字，檢查還有哪些資訊被公開。
