如何檢查你的 YouTube 頻道是否被 Shadowban（4 步檢測＋快速修復）

你有沒有想過：為什麼頻道明明有內容卻突然沒流量？

你是不是發現上傳影片後，沒有訂閱、沒有留言、沒有播放？很多人懷疑自己遇到YouTube 影子禁令（shadowban）。這個問題會讓人很挫折。本文用簡單步驟教你怎麼檢查頻道，以及簡單要做的修復法。關鍵字：YouTube 限制推薦、頻道流量下降、停止垃圾行為、28 天、頻道優化、檢查頻道、Shorts 與長片。

用有趣問題吸引讀者：頻道真的被 shadowban 了嗎？

先別慌。不是每次流量下降都代表被罰。先看幾個簡單現象：影片以前常有幾百或幾千播放，現在只剩幾十；印象數（impressions）很低；即使觀眾看很久，YouTube 也不推薦。這些都是YouTube 限制推薦的常見訊號。

本段目標：教你 4 個檢查步驟＋可馬上執行的修復

下面列出簡單檢查法。每一步都用平常能做的動作。若發現有明顯違規或大量自動行為，要馬上停止，並持續 28 天不再做那些事，系統通常會解除限制。

重點提醒：不要做的幾件事

最常讓頻道被限制的，是「垃圾行為」。像是在留言大量自我推廣、短時間內回覆太多留言（看起來像機器人）、或在外面大量交換訂閱（sub for sub）。停止這些行為，並專注頻道優化與內容品質。

| 情況 | 代表意義 | 是否可能 shadowban | | --- | --- | --- | | 播放量突降 | 頻道曝光被限制 | 可能 | | 印象數很低 | 系統沒把影片推給訂閱者 | 很可能 | | Shorts 很多、長片沒流量 | 內容策略混亂，非必然被罰 | 不一定 |

• 檢查近 28 天播放趨勢和印象數。
• 查看單支影片的印象與點擊率（CTR）。
• 直接搜尋你的頻道名稱，看看影片是否能被找到。
• 分開管理 Shorts 與長片，避免互相影響。

4 個明顯徵兆：你的頻道可能被 Shadowban

覺得頻道突然沒流量？你不是唯一一個有這種感覺的人。YouTube 影子禁令（shadowban）會悄悄限制推薦。下面列出四個明顯徵兆，幫你檢查頻道是否被限制。

觀看數驟降：從數百或上千掉到二十多、三十多

頻道之前常有幾百、上千的觀看，現在新影片只剩二十、三十。這種突然且持續的掉量，就是警告訊號。先看頻道的「過去 28 天」趨勢，若長期微弱，就是可能被 影子禁令 所影響。

印象次數（Impressions）很低：影片只被推薦給少數人

頻道有很多訂閱者，但影片只得到幾百個印象。這代表系統在限制推薦。即使你有訂閱數，系統也可能不把影片推給大多數訂閱者。這就是所謂的 限制推薦。

雖然 CTR 或平均觀看時長好，但流量還是很少

如果點閱率（CTR）和平均觀看時長都不錯，但觀看數仍然很低，代表影片本身有吸引力，可是平台沒把它推廣出去。這種情況常見於被限制推薦的頻道。

搜尋你的頻道名或影片抓不到結果（或影片不顯示）

用頻道完整名稱搜尋。若頻道或影片不出現在搜尋結果，或只出現頻道但影片不顯示，這可能是被限制的另一個跡象。這是簡單又有效的檢查法。

| 項目 | Shorts | 長片（Long-form） | | --- | --- | --- | | 常見表現 | 短時間內可能爆大量觀看 | 若推薦被限制，觀看會很低 | | 對頻道影響 | Shorts 容易吸引新觀眾，但不一定轉為長期訂閱 | 長片更能累積觀看時長，但受限推薦時影響大 |

3 個簡單測試：一步步確認是否被 Shadowban

測試 1 — 觀看趨勢：檢查近 28 天 vs 以前影片的觀看數變化

先看頻道數字。把最近 28 天的觀看數，和之前同類影片的觀看數做比較。若頻道有很多訂閱，但近 28 天只剩幾十或幾百觀看，且以前常常有數百到數千觀看，這是警訊。這種「突然掉很多流量」常見於 YouTube 影子禁令（shadowban）或被限制推薦的情況。

測試 2 — Reach / Impressions：打開影片 Analytics 看印象與推薦範圍

打開任一近期影片的 Analytics，切到 Reach（印象）區。看「Impressions」和「Impressions to your subscribers」。舉例：頻道有 2,000 訂閱卻只有 240 次印象，代表 YouTube 限制推薦。再看 CTR 與平均觀看時長。若 CTR、觀看時長都不錯，但印象和播放數很低，可能就是被限制。

測試 3 — 搜尋測試：用頻道名稱搜尋，看看頻道與影片是否出現（可用第三方或別人視窗驗證）

在 YouTube 搜尋欄輸入完整頻道名稱。最好用無痕模式或別人的裝置來測試。若搜尋不到頻道，或頻道出現但影片很少出現，可能遭到限制。若 Shorts 有流量但長片沒流量，也要注意：混合 Shorts 與長片在同一頻道，會讓長片表現差。

• 1. 打開頻道後台，看「最近 28 天」與「以前」的觀看趨勢。
• 2. 在影片 Analytics 查看 Impressions、CTR、平均觀看時長。
• 3. 用無痕或其他帳號搜尋頻道名稱，確認頻道與影片是否能被找到。

小提醒：這三個測試合起來才更準。單一項目不一定能下定論。若三項都有異常，就更可能是 頻道流量下降 或被 shadowban。

如果確定或懷疑被 Shadowban：實際可做的修復步驟

你的頻道是否突然出現頻道流量下降、影片不被推薦或訂閱不帶來觀看？這些是可能的YouTube 影子禁令 (shadowban)訊號。以下四個簡單步驟，幫你檢查並修復。

馬上停止所有被判定為 spam 的行為（評論自推、群組互推、短期大量回覆留言）

不要在別人影片下反覆貼自己的頻道。不要在群組裡大量互推。短時間內回覆大量留言也會被系統當作機器行為。停止這些行為能減少被系統標記的機會，這是解除限制推薦的第一步。

避免 sub-for-sub 與外部換訂閱（YouTube 會移除這類訂閱）

用換訂閱的方法（sub-for-sub）看似短期有用，但平台常會把這些訂閱移除。這不只沒幫忙，還會讓你的頻道看起來不自然，可能加重影子禁令問題。

把觸犯規則的行為停止並持續正常上傳：等待 28 天（YouTube 常以 28 天為觀察期）

停止違規後，需給系統時間恢復。通常要等約28 天觀察期。期間繼續正常上傳、不要再做可疑行為，慢慢地平台可能會解除限制。

檢查頻道設定與優化：驗證頻道、改善縮圖/標題、分開 Shorts 與長片策略（視情況調整）

確認頻道已驗證、描述與分類正確。改善縮圖與標題，提高點擊率。若同時發短片（Shorts 與長片），考慮分開策略，因為短片表現會影響長片的推薦。

| 類型 | 表現特點 | 建議 | | --- | --- | --- | | Shorts | 容易快速爆量，但多為短時觀看 | 可單獨經營，避免與長片混合導致長片被壓制 | | 長片 | 有助累積觀看時數和訂閱者忠誠度 | 重視內容結構、縮圖、標題與首分鐘吸睛 |

現在就做三件事：停掉可疑行為、繼續正常上傳、去檢查並優化頻道設定。要恢復推薦，就從今天開始改變。

實用快速清單與立即執行的 CTA

覺得頻道突然沒人看？要問的不是「運氣不好」，而是：有沒有人把你放進了 YouTube 影子禁令（shadowban）裡？下面是一張簡單、馬上能做的清單，照著做能快查快改。

馬上做的 6 件事清單：打開 Analytics、記錄印象、搜尋頻道名稱、停止自推、設定 28 天觀察、持續上傳

• 打開 Analytics → 看最近 28 天的總觀看數和觀看時數，若突然跌落就是警號。
• 記錄「曝光次數（Impressions）」與點閱率，曝光少代表 YouTube 限制推薦。
• 用精確頻道名稱搜尋 YouTube，看頻道與影片是否能被搜尋到。
• 立刻停止所有自我推廣與大量回覆留言的行為，避免被判定為 停止垃圾行為。
• 設定 28 天 觀察期：只要你停止違規行為，系統常在 28 天內恢復推薦。
• 繼續上傳且改善內容，同時記錄數據，別停下成長的習慣。

如果沒被 shadowban：走頻道優化路線（看推薦播放清單、驗證與設定）

如果搜尋正常但流量還是低，重點在做 頻道優化。先驗證頻道、完善頻道描述、設置播放清單與頻道首頁，並把 Shorts 與長片分開規劃。Shorts 容易帶來大量短期曝光，但長片需要穩定的縮圖、標題與留存數據來成長。

| 項目 | Shorts | 長片（Long-form） | | --- | --- | --- | | 平均曝光 | 高（快速推播） | 低但可持續累積 | | 留存需求 | 短、抓瞬間注意 | 長、要有章節與價值 | | 建議做法 | 專門頻道或分區上傳 | 優化縮圖與描述 |

CTA：現在就去檢查你的頻道並套用清單，或下載 / 使用我們的檢查表立即開始復原

別等數字越來越糟。立刻照清單檢查：看 Analytics、搜尋頻道、停止自推並持續上傳。若要更快復原，請下載並使用檢查表，一步步完成 頻道優化，給自己一個完整的 28 天觀察期。