Meta description: 我將為你介紹我最喜愛的 Mac 隱私工具和技巧，助你保持無法被追蹤的狀態。我們將探討如何移除重複檔案以及阻擋隱藏追蹤器。
我們都喜愛 Mac 的安全功能。但現實是：預設情況下，你的 Mac 並不如你想像的那般注重隱私。
你使用 VPN、停用位置追蹤並啟用 Mac 的私密瀏覽設定？你的系統仍在收集殘留資料。我們說的是快取檔案、瀏覽器歷史記錄、登入記錄、應用程式使用日誌……這些數位 DNA 片段會暴露你的身份、行蹤以及點擊過的內容。
在 2025 年，隱私不僅僅意味著阻擋追蹤器。保持無法被追蹤還意味著清除這些隱藏檔案、移除多餘內容，並減少你的數位足跡。
本指南將告訴你如何在 Mac 上保持匿名。我們將介紹能減少雜亂、監控網路活動並幫助你獲得控制權的 Mac 應用程式和設定。所有這些都無需撰寫任何程式碼！
你的 Mac 儲存了數量驚人的後台資料。即使你不是開發者或高級使用者，你的系統也會累積大量資料：
這是大量的數位廢棄物，也是為什麼磁碟清理與隱私有關。安裝安全應用程式至關重要！它將深入這些隱藏角落並清除垃圾。它還會處理Mac 上的重複檔案，這會使您的風險加倍。如果您的敏感檔案、文件或舊下載檔案在資料夾中重複存在，那麼可能暴露私人資料的地方就更多了。無需手動檢查資料夾；一個好的應用程式會處理它們。
使用 Mac 安全應用程式，您將獲得其他一些可讓您「隱形」的功能：
即使您沒有在瀏覽網頁或主動使用應用程式，您的系統仍可能在後台執行伺服器偵測、資料同步或日誌傳送等操作。大多數時候，您甚至不會察覺這些情況正在發生。
這就是 Little Snitch 派上用場的地方。這個工具為您提供對外連線的即時地圖。視覺化儀表板會顯示哪些應用程式試圖與哪些伺服器進行通訊，以及通訊的時間。您將看到諸如下列情形：
當您看到所有這些活動時，Little Snitch 可讓您決定如何處理它們。您可以選擇允許一次、拒絕一次，或建立永久規則。您希望 Zoom 僅在工作時間連線嗎？或者阻擋那個總在凌晨 2 點嘗試連線的可疑輔助應用程式？這些都能輕鬆完成。
擁有一些額外的隱私清理工具固然很好，但您並不需要十幾個這類工具。macOS 本身就內建了一些可靠的隱私保護工具，您只需知道在哪裡尋找它們即可。
前往「系統設定」→「隱私權與安全性」，您將清楚看到哪些應用程式有權存取：
清單上的內容可能會讓您感到驚訝。快速檢查一遍，並撤銷任何非絕對必要的應用程式存取權限。例如，待辦事項應用程式並不需要存取您的照片。
額外提示：向下捲動至「分析與改進」，關閉「與 Apple 分享 Mac 分析資料」選項。這能讓您睡得更安穩。
前往「系統設定」→「網路」→「防火牆」，並開啟開關。您還可以在選項中進一步設定：
近年來，Safari 在反追蹤功能方面變得更加安全。跨網站追蹤預設為停用。但還有更多可以做的：對追蹤器隱藏您的 IP 位址並阻擋所有 Cookie。這對重度隱私倡導者來說是一項智慧功能。
如果您在 Mac 上使用其他瀏覽器，可以考慮切換到 Safari。它與 macOS 隱私功能的配合比 Chrome 更好。
保持不被追蹤不僅僅需要軟體。如果您想讓 Mac 保持低調，應該在日常使用中養成一些習慣並調整系統設定：
為風險任務設立一個次要帳戶如何？這聽起來可能有點誇張，但您可以限制從未知來源下載時記錄和儲存的內容。
您還應該在 ~/Users/yourname 目錄下啟用資料夾權限：
這就好比將你的數位房屋劃分出不同區域。訪客不需要進入你的臥室衣櫥！
如果你需要儲存身份證掃描件、財務資料或任何真正私密的檔案？不要只是將這些檔案留在「文件」資料夾中。相反，請使用「磁碟工具程式」建立加密磁碟映像檔：
這就像是 Mac 內部的虛擬保險箱。退出後，內容會完全加密，沒有任何後台服務對其進行索引，也沒有 Spotlight 預覽快取你的檔案。
你安裝的每一個額外應用程式都會啟動更多後台程序、產生更多日誌，並帶來更多潛在洩漏風險。這是一項挑戰
Mac 上的隱私並不僅僅取決於某個特定的應用程式或設定。它更像是一種透過策略來維護數位衛生的行為。
您需要清理現有的內容。即時監控正在發生的情況，確保沒有應用程式在幕後擅自運作。並調整系統設定，讓您的 Mac 減少不必要的資訊傳輸，更加私密，且更難被追蹤。
隱私並非一次性的修復。它是一種習慣！
是的，這是一種負責任的做法。macOS 預設情況下相對安全，但它不會自動移除使用痕跡、應用程式殘留檔案或瀏覽器資料。清理工具可以清除隨時間累積的數位殘留檔案。
令人驚訝的是，是的。敏感檔案的副本越多，意外分享、同步或遺留的機會就越大。
FileVault 會加密您的整個磁碟，這是很好的第一步。但它不會清理日誌、瀏覽器歷史記錄或第三方應用程式痕跡。最好將 FileVault 與清理和權限審查結合使用。
無痕模式可防止瀏覽器儲存歷史記錄。但它無法阻止您的系統、DNS 快取或某些應用程式記錄活動。它很有用，但並非完整的隱私解決方案。
