有沒有想過，為什麼你的影片常常只有兩百左右的觀看？這通常不是運氣問題，而是沒有人在看到你個人頁面時繼續觀看你的其他影片。平台最看重的是觀看時長：只要你能讓人一直看、一直看，系統就會推你；做不到，成長就停住。
開頭三秒很重要。用簡短的文字鉤子把人拉住。舉例：『卡在200觀看？』或『試過所有方法但沒用？』這類問題會直接點出觀眾的痛點，讓人想看下去。畫面上放大字，留白在臉上方，能讓文字更醒目。記得把關鍵詞用 止滑鉤子 標出，吸睛又清楚。
目標不是一次爆紅，而是讓新觀眾連看你多支影片。要做到這點，你需分兩類內容：一種是讓人快速看完、易爆的短片；另一種是建立信任、教學式的影片。前者拉來流量，後者把流量變成追蹤者。重點是提高整體的觀看時長，這比每天發三支沒深度的影片更有效。
別只追發文量，選擇發『有用且能留住人的影片』。先把你的訊息弄清楚：你要成為誰？幫助誰？用什麼方式幫他們？做好後，現在就去優化或發布你的下一支影片。馬上行動，能開始提升你的 TikTok成長。
| 內容類型 | 目的 | 長度 | 常見格式 | 建議比率 | | --- | --- | --- | --- | --- | | 發現型內容 | 吸引新觀眾、提高曝光與短期觀看時長 | 短（7–30秒） | 趨勢片段、文字鉤子、快速剪輯 | 2 | | 建立信任 | 教學、長時間留觀眾並促成追蹤或轉換 | 中等（30–90秒） | 對鏡講解、詳解步驟、案例分享 | 1 |
小提醒：採用 批量創作（分日錄影、分日編輯）能幫你穩定出內容。再搭配正確的再貼文策略，把表現好的影片重貼，可以加速成長。現在就去試試看：寫好鉤子，錄一支短片，並優化文字與封面。
你有沒有發現影片明明做好，卻沒有人看完？ 這個問題很常見。TikTok 最重視的就是 觀看時長。只要你的影片能讓人一直看下去，平台就會給你更多曝光。想要 TikTok成長，先抓住這個重點。
觀看時長 是大家在你影片上花的總秒數。平台會看整體表現：有人點進來、看多久、看完的比例。看得久、看完多，TikTok 就會把影片推給更多人。換句話說，能留住人的影片，才會被持續推薦。
| 策略 | 優點 | 缺點 | | --- | --- | --- | | 每天貼三次（不求質量） | 曝光次數多，理論上機會增加 | 內容弱、觀看時長低，容易停滯在低檔次數 | | 每天一支優質短片（重視完成率） | 每支影片觀看時長高，平台更願意放大 | 需要更多時間準備，但成長更穩定 |
你有沒有想過為什麼有人一出場就抓住目光？前三秒很關鍵。用對止滑鉤子，可以提升你的TikTok成長與觀看時長。
把短句放上方，留出頭頂空間，文字要大又清楚。文字直接說出問題或利益，讓人一眼就被吸引。
先提出觀眾會問的問題，再立刻下結論。像「卡在200觀看？原因是…」這種方式會讓人想知道答案。
說出常見困擾，例如「試過所有方法但沒用」。讀者聽到會有共鳴，願意停下來看你怎麼說。
像在跟朋友聊天的問句會拉近距離。問完後用一句明確的問題陳述帶入解法或重點。
說完鉤子就進主題。不要浪費前三秒做無聊開場。這能有效提高觀看完成率。
| 鉤子類型 | 做法 | 為何有效 | | --- | --- | --- | | 文字鉤子 | 大字、留空、短句 | 視覺直擊，快停下來讀 | | 問句→陳述 | 問→答 | 直指痛點，激起好奇 | | 症狀點名 | 說出共通困擾 | 產生共鳴，增加停留 | | 互動提問 | 像對話的問句 | 拉近距離，促進參與 |
「抓住注意力，留住觀看時間，平台才會開始推薦你。」
現在就去套用這些止滑鉤子。測試哪一款最能提升你的觀看時長，持續優化，讓你的TikTok成長更快。
你有沒有想過為什麼發了貼文卻沒有人留下來？要成長，關鍵不是只發很多，而是讓人看更久。本文教你用簡單方法提升 TikTok成長、增加 觀看時長，還有有效的 止滑鉤子、發現型內容、建立信任、批量創作 與 再貼文策略。
發現型影片短、快、易讀。用文字在畫面上。搭配熱門聲音。目標是讓人看完。短影片比較容易拿到高完成率。當人多看完，系統會把你推給更多人。
建立信任的影片可以講長一點。教人技巧，給真實建議。這類影片會讓人關注你、成為粉絲。它們雖然單支觀看少，但能帶來互動與信任。
剛起步時，建議發現型：建立信任 = 2:1。先把最低觀看數拉高。當每支影片都有穩定流量時，再增加建立信任的長片。這樣能既拿新粉，又留住粉。
| 重點 | 發現型（Discovery） | 建立信任（Trust-building） | | --- | --- | --- | | 長度 | 短（7–20秒） | 中長（30秒以上） | | 目標 | 獲取新觀眾、快速完播 | 養成粉絲、提供價值 | | 常用手法 | 熱門聲音、文字鉤子 | 教學、案例、深度講解 | | 何時用 | 初期提高最低觀看 | 當有穩定觀看再加強 |
首秒很重要。用文字鉤子抓人眼球。簡單的鉤子公式：問題＋陳述、症狀點名、親切提問、問題宣告。用熱門聲音做加成。先用發現型把人拉進來，接著用建立信任的內容把人留下來。
現在就開始批量創作你的發現型短片，並把最好的內容用在建立信任的長片裡。去試試看第一個7秒鉤子，持續優化，你會看到 TikTok成長和 觀看時長提升。
你是否常常忘了要發什麼？穩定發文比一次發很多更重要。穩定能幫助提升 TikTok成長 和基本觀看數。先學會簡單的方法，再慢慢進階。
每次創作時，別把所有作品一次發光。至少留一支在草稿箱。這樣遇到忙碌或靈感枯竭時，你還有備用貼文。能保持每天發文，不會讓觀看量突然下滑。
把一週分成幾個主題日。例：一天錄影、一天做研究、一天編輯與排程。這樣做能把工作分開，讓每一步更專注。影片品質會變好，也不會臨時湊內容。
批量創作可以提高效率。你會有更多好點子，鉤子也能寫得更好。當有空餘時間，你也能即時做出有創意的短片，因為壓力少了。
創意像油箱，需要補給。多看不同領域的內容來吸收靈感，再把想法轉成你的影片。要記得：發現型內容 用來吸引新觀眾；建立信任 的影片用來留住粉絲。
把表現好的影片再貼，可以讓更多人看到。但要注意：要微調標題、秒數或封面，避免完全重複。每次再貼都要給影片新的小變化，才能延長生命週期，提升整體 觀看時長。
現在就做一件小事：選一支現有影片，放進草稿，微調鉤子或文字，然後排程發佈。持續這個習慣，你會看到 TikTok成長 和影片的平均 觀看時長 提升。
「穩定比爆發更重要；每周有計畫地創作，比每天匆忙發片更能讓你的內容被看見。」
