12 Cách Để Tăng Cường Năng Suất Của Bạn (Thân Thiện Với ADHD)
Bài viết trình bày 12 chiến lược hiệu quả để nâng cao năng suất, đặc biệt cho những cá nhân mắc ADHD.
Nó đề cập đến việc hiểu năng suất và sự trì hoãn, tạo ra danh sách việc cần làm hiệu quả, biến các nhiệm vụ thành trò chơi, chấp nhận sự buồn chán để tập trung, xếp chồng thói quen, sử dụng âm thanh để tập trung, thiết lập không gian sáng tạo không bị phân tâm, tối ưu hóa thói quen buổi sáng, bổ sung các chất dinh dưỡng, và lợi ích của việc tắm nước lạnh.
Mỗi chiến lược nhằm cải thiện sự tập trung và hiệu quả trong các nhiệm vụ hàng ngày.
Th06 04, 2025
